Il programma stagionale è composto da 27 obiettivi stagionali e 9 riepiloghi mensili che coprono tutto il periodo di attività sportiva.
La suddivisione in mesocicli prevede 3 obiettivi tecnici mensili e 1 riepilogo per la verifica efficacia.
Per garantire la corretta interpretazione degli obiettivi, gli istruttori hanno a disposizione una scheda di esercizi inerenti all'obiettivo, formata da 8 esercitazioni, divise in 2 sedute per le categorie che si allenano 2 volte a settimana.
Ogni Step è corredato di videoesercitazione per aiutare l'istruttore a comprendere bene lo svolgimento dell'esercizio e a memorizzarne le fasi .
27 video per altrettanti Step.